طريقة سموثي توت

سارة فريد

 



المكونات :

  • التوت: كوب (مختلط)
  • مكعبات ثلج: كوب
  • السكر: 2 ملاعق كبيرة
  • الزبادي: كوب
  • موزة: قطعة واحدة

طريقة التحضير :



  • ضعي الزبادي والثلج والموز في الخلاط واخلطي حتى تحصلي على خليط متجانس.
  • أضف التوت واخلط لمدة 30 ثانية إضافية.
  • يُضاف السكر ويُخلط جيدًا ، ثم يُسكب السموذي في أكواب التقديم ويُقدّم على الفور.

#buttons=(موافق !) #days=(20)

يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. Learn More
Accept !
الي الاعلي