طريقة كرات اللحم بالصلصة للرجيم

سارة فريد

 



المكونات :

مقادير كرات اللحم:

  • لحم مفروم: 250 جرام
  • بقسماط: 75 جرام
  • بصل: قطعة واحدة (حجم صغير / مقطع)
  • البيض: قطعة واحدة
  • الثوم: فص (مقطع)
  • مريمية: ملعقة كبيرة (مفرومة).

مقادير الصلصة الحمراء:

  • الطماطم: 400 جرام (مقطعة)
  • بصل: قطعة واحدة (حجم صغير ، مقطع)
  • مرق اللحم: 250 مليلتر
  • الفطر: 200 جرام (طازج ومنظف ومقطع)
  • السكر: ملعقة صغيرة

للبطاطس:

  • البطاطس: 500 جرام (حجم صغير)
  • جبنة البارميزان: 1 ملعقة كبيرة (مبشورة أو أي نوع تفضله من الجبن)


طريقة التحضير :

  • سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
  • لتحضير كرات اللحم: اخلطي مكوّنات كرات اللحم معًا باليد ، حتى يصبح الخليط متجانسًا. ثم يملح الأخير ويبهرك ، ويقسمه إلى 9 أقسام. شكل كل قسم على شكل كرة. انقل كرات اللحم إلى طبق فرن خاص.
  • لتحضير الصلصة: نضيف الطماطم المفرومة إلى قدر على النار ونقلب مع البصل. عندما يغلي هذا الخليط ، خففي الحرارة ، ويبقى الخليط على النار لمدة خمس دقائق. ثم أضيفي مكونات الصلصة الأخرى (المرق والفطر والسكر). المكونات مسلوقة. ثم خففي النار واتركي الخليط على النار لمدة خمس دقائق.
  • تُسكب الصلصة فوق كرات اللحم وتُغطى القدر وتُطهى في الفرن الساخن لمدة عشرين دقيقة. بعد ذلك ، أزيلي غطاء القدر ، واطهيه مرة أخرى لمدة 10-15 دقيقة ، أو حتى تنضج كرات اللحم بالكامل.
  • لتحضير البطاطس: اغلي الماء في قدر على الموقد ، ضعي البطاطس فيه لمدة 15 دقيقة حتى تنضج. ثم صفّي البطاطس واهرسيها بالشوكة واخلطيها مع الجبن المبشور. ثم نضيف الفلفل الأسود والملح.
  • انشر البطاطس على الأطباق ، وأضف كرات اللحم فوقها. ويمكنك تزيين الأطباق بالريحان.


#buttons=(موافق !) #days=(20)

يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. Learn More
Accept !
الي الاعلي