طريقة عمل دجاج مشوي بالأعشاب والليمون للرجيم

سارة فريد

 



المكونات :

مقادير خلطة الدجاج:

  • صدور الدجاج: 1 كيلو (منزوع العظم أو الجلد ومقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم)
  • زيت الزيتون: 2 ملاعق كبيرة
  • الزبادي: ربع كوب
  • كمون: 2 ملاعق صغيرة (مطحون)
  • فلفل حلو: ملعقة كبيرة (مسحوق / مدخن).
  • كزبرة خضراء: 1 ملعقة كبيرة (طازجة ومفرومة)
  • الثوم: 3 فصوص (مفرومة أو مبشورة)
  • الزنجبيل: قطعة (حجم صغير / طازج ومبشور).
  • الملح: رشة

مقادير صلصة الليمون والزيتون:

  • عصير ليمون: 1/4 كوب (طازج)
  • قشر الليمون: 2 ملاعق صغيرة
  • زيت الزيتون: ربع كوب
  • الكزبرة الخضراء: 1/4 كوب (طازجة ومفرومة)
  • زيتون أخضر: نصف كوب (مقطع)
  • الفلفل الأحمر: رشة
  • الملح: رشة

طريقة التحضير :

  • ننقع الدجاج لمدة ليلة كاملة في الثلاجة في مكونات خلطة الدجاج في طبق كبير ، ونغلفها بالنايلون لحفظ الطعام قبل حفظها في الثلاجة.
  • نضبط شواية الفرن على درجة حرارة تتراوح بين 180-200 درجة مئوية.
  • نحضر أسياخ خشبية ونلصق قطع الدجاج في الأسياخ.
  • اشوي أسياخ الدجاج حتى تصبح بنية ومتفحمة قليلاً ، لمدة 5 دقائق ، ثم اقلبها على الجانب الآخر واستمر في الشوي لمدة 5 دقائق إضافية.
  • لتحضير صلصة الليمون والخل: نبدأ بخلط جميع المكونات جيدًا في طبق باستخدام مشبك وتتبيل الخليط بقليل من الملح والفلفل.
  • اسكبيها في طبق تقديم مناسب وقدميها جنبًا إلى جنب مع أسياخ الدجاج المشوي.

#buttons=(موافق !) #days=(20)

يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. Learn More
Accept !
الي الاعلي