طريقة عمل شوربة الكوسا بالشوفان الصحية

سارة فريد

 



المكونات :

  • كوسة: 4 حبات (مقطعة إلى مكعبات)
  • البصل: قطعة واحدة (مفرومة ناعماً)
  • مرق الدجاج: 4 أكواب
  • ملح: ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
  • الثوم: فص (مهروس)
  • الزبدة: ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي: ملعقة كبيرة
  • الشوفان: 2 ملاعق كبيرة
  • كريم: نصف كوب (سائل)

طريقة التحضير :

  • سخني الزيت والزبدة في قدر كبيرة سميكة على نار متوسطة.
  • يضاف البصل ويقلب لمدة 3 دقائق.
  • أضيفي الكوسة والثوم المهروس وقلبي لمدة 5 دقائق.
  • نسكب مرق الخضار ونضيف الملح والفلفل والشوفان ونغلي المزيج ثم نخفض النار ونغطي القدر ونتركه لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الكوسا.
  • تُهرس الشوربة بالخلاط حتى تصبح ناعمة ، ثم تُضاف الكريما وتترك المزيج على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
  •   اسكبي الحساء في أطباق وقدميه ساخناً مع الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك.

#buttons=(موافق !) #days=(20)

يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. Learn More
Accept !
الي الاعلي