طريقة سموثي الفاكهة الحمراء

 

المكونات:

• الزبادي: 2 كوب
• التوت الأحمر: 300 جرام
• التوت الازرق : 300 جرام
• السكر: ملعقة كبيرة
• عسل: 4 ملاعق كبيرة
• عصير تفاح: كوب
• - النعناع: عرقان

طريقه التحضير :

• اغسلي التوت الأحمر والتوت الازرق جيدًا ثم ضعيهما في الخلاط الكهربائي مع السكر والعسل والزبادي وعصير التفاح.
• اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط سموثي ، ثم ضعيها في الثلاجة حتى تبرد تمامًا.
• يُسكب العصير في أكواب التقديم ويُزين بالنعناع ثم يُقدّم بارداً.